Solskoldning er en akut skade på huden efter for meget ultraviolet stråling. Huden bliver rød, varm, øm og kan i svære tilfælde danne blærer.
Symptomerne viser sig ofte først nogle timer efter ophold i solen. Den bedste behandling er forebyggelse, fordi gentagne solskoldninger øger risikoen for varige solskader.
Hvad sker der i huden?
UV-stråling skader hudens celler og udløser en betændelsesreaktion. Det giver rødme, varme og smerte. Ved kraftig påvirkning kan man også få hævelse, blærer, hovedpine, kvalme eller almen utilpashed.
Børn og personer med lys hud bliver ofte hurtigere forbrændt, men alle hudtyper kan få solskader.
Sådan lindrer du mild solskoldning
- Gå ud af solen og beskyt huden mod yderligere UV-stråling
- Afkøl huden med køligt vand eller fugtige omslag
- Smør med en uparfumeret fugtighedscreme
- Drik væske
- Brug løstsiddende tøj
Undgå is direkte på huden, da stærk kulde kan give yderligere skade. Prik ikke hul på blærer.
Smertestillende og hudprodukter
Smertestillende medicin kan bruges efter pakningens anvisning, hvis du kan tåle det. En kølende gel eller fugtighedscreme kan føles lindrende, men behandler ikke selve skaden.
Vær forsigtig med parfumerede produkter og lokalbedøvende cremer, da irriteret hud kan reagere kraftigere end normalt.
Forebyg næste solskoldning
Brug skygge, tøj og solhat som den primære beskyttelse. Solcreme skal dække de områder, som tøjet ikke beskytter, og påføres i rigelig mængde før ophold i solen.
- Vælg bredspektret beskyttelse mod UVA og UVB
- Smør igen efter badning, sved og aftørring
- Vær ekstra forsigtig midt på dagen
- Husk ører, nakke, fødder og læber
- Beskyt børn særligt omhyggeligt
Medicin kan øge lysfølsomheden
Nogle lægemidler kan gøre huden mere følsom over for sollys. Det kan fremgå af indlægssedlen eller som en advarsel på pakningen.
Er du i tvivl, kan apoteket gennemgå din medicin. Læs også vores artikel om korrekt opbevaring af medicin, især på rejser og i varme biler.
Hvornår bør du søge læge?
Kontakt læge ved store områder med blærer, kraftige smerter, feber, opkast, svimmelhed, påvirket almen tilstand eller tegn på infektion. Små børn med omfattende solskoldning bør vurderes tidligere.
Læs også
Vigtigt: Alvorlig solskoldning kan være en egentlig forbrænding og kan kræve lægelig vurdering.
Har du spørgsmål, er du velkommen til at finde din nærmeste afdeling og få personlig rådgivning på apoteket.
Ofte stillede spørgsmål
Må man smøre olie på solskoldet hud?
Fed olie kan holde på varmen og irritere. Køl huden og brug en mild, uparfumeret fugtighedscreme.
Hvor længe varer solskoldning?
Mild rødme bedres ofte over få dage. Kraftig forbrænding og blærer kan tage længere tid.
Kan man være i solen igen næste dag?
Den skadede hud skal beskyttes fuldstændigt mod yderligere sol, indtil den er helet.
Få rådgivning på apoteket
Råd om medicin og behandling skal passe til den enkelte. Apoteket kan hjælpe med korrekt brug, valg af håndkøbsprodukter, mulige interaktioner og vurdering af, om du bør kontakte lægen. Medbring gerne medicinpakningen eller en opdateret medicinliste, så rådgivningen bliver så præcis som muligt.
Artiklen er generel information og kan ikke erstatte en individuel vurdering hos læge, apotek eller andet sundhedspersonale.
Når du søger rådgivning
Det er lettere at få et præcist råd, hvis du kan beskrive, hvornår problemet begyndte, hvordan det har udviklet sig, og hvad du allerede har prøvet. Fortæl også, hvis du er gravid eller ammer, hvis rådet gælder et barn, eller hvis du har kronisk sygdom.
- Hav navn og styrke på din medicin klar
- Oplys om anden medicin, kosttilskud og kendte allergier
- Beskriv symptomer, varighed og eventuelle udløsere
- Fortæl om behandling, du allerede har forsøgt
- Nævn straks alvorlige eller hurtigt forværrede symptomer
Brug ikke andres receptmedicin og ændr ikke en ordineret behandling på baggrund af generelle råd alene. Børn, ældre og personer med flere sygdomme kan have behov for andre doser eller særlige forholdsregler.
Kort opsummeret
Start med de enkle og sikre tiltag, følg altid pakning og indlægsseddel, og vær opmærksom på udviklingen. Hvis symptomerne ikke bedres som forventet, bliver værre eller ledsages af faresignaler, skal du søge lægelig vurdering. Apoteket kan hjælpe dig med at vælge en sikker løsning og bruge den korrekt.
Senest opdateret: 12. juni 2026.
Relateret: Forkølelsessår – behandling og forebyggelse.